Включает в себя комплекс из 8-10 индивидуально подобранных упражнений.
Индивидуальная программа тренировок
Составляется инструктором тренажерного зала на основе анализа личных данных и целей занимающегося.
Включает в себя комплекс из 8-10 индивидуально подобранных упражнений.
Все элементы программы подробно объясняются и показываются инструктором в период ознакомления занимающегося с составленной индивидуальной программой тренировок.
Затем тренировки происходят самостоятельно в соответствии с программой.
Необходимая информация для составления программы:
Ф.И.О.
Пол и Возраст
Опыт занятий